Betsaka ny antony tokony hiasana ao an-trano, na te-hitsitsy amin'ny maha-mpikambana ao amin'ny gym ianao, na tsy manam-potoana hivezivezy tsy tapaka any amin'ny kilasin'ny fanazaran-tena, na tianay fotsiny ireo mpampianatra kilasy fanatanjahan-tena.Ary amin'izao andro izao, mora kokoa noho ny hatramin'izay ny mitondra ny fitaovana ampiasainao ao amin'ny gym ao an-tranonao.Ny setroka dumbbells dia tsy maintsy ananana amin'ny gym rehetra ao an-trano, satria ireo lanja ireo dia azo ampiasaina amin'ny fanazaran-tena isan-karazany ary mora tehirizina, na dia any amin'ny trano kely kokoa aza.
Misy zavatra vitsivitsy tokony hotadidina rehefa mividy set dumbbell:
toerana
Ny zavatra voalohany tokony hodinihina rehefa mividy vokatra vaovao ho an'ny gym ao an-tranonao dia ny habetsaky ny habaka horaisina sy ny habetsaky ny habaka tsy maintsy atokanao.Ny kitapo lehibe kokoa dia mitaky racks izay mety ho lehibe loatra ho an'ny trano fanaovana gym.Amin'ity tranga ity, ny rack amin'ny endrika piramida na dumbbells azo amboarina dia hanome anao banga bebe kokoa amin'ny volanao, amin'ny habakabaka.
Weight Range
Manaraka, diniho ny isan'ny lanja tianao.Izany dia miankina amin'ny karazana fanofanana fanoherana ataonao sy ny fanazaran-tenanao manokana.Mba hanampiana fanoherana kely amin'ny kilasy yoga na Pilates ao an-trano, azonao atao ny mila lanja iray izay mahatratra 10 kilao na latsaka.Na, raha te hanandrana ny tenanao amin'ny fomba fananganana vatana ianao, ny kitapo lehibe kokoa izay mahatratra 50 kilao na mihoatra dia mety ho ambony kokoa.
KEVITRA
Satria miasa ao an-trano ianao dia te hividy kitapo tsy hanimba ny gorodonao na ny rindrinao rehefa mifandray na rehefa misy lanjany.Ny lanja vita amin'ny fingotra dia hevitra tsara noho izany antony izany.Ny lanja misy sisiny fisaka, toy ny dumbbells hexagonal, dia tsy hihodinkodina, izay afaka miaro ny rantsan-tongotra sy ny zavatra hafa amin'ny lalany.
Raha toa ianao ka miasa mba hahatonga ny fananganana gym ao an-tranonao ho matihanina kokoa ary ampio fiofanana momba ny fanoherana amin'ny fanaonao, ireto no andiana dumbbells tsara indrindra ho an'ny gym an-trano sy ny haavon'ny fahaiza-manao.Ny ampahany tsara indrindra dia satria misy lanja maro isan-karazany, ireo vokatra ireo dia mitombo miaraka aminao rehefa mahazo hery ianao, ka azonao ampiasaina mandritra ny taona maro.
Fotoana fandefasana: Dec-03-2022